¿ES CONFIABLE COMPLEMENTAR EL COLÁGENO COMIENDO?
Con el paso de la edad, el contenido total de colágeno en el cuerpo humano es cada vez menor, y también está surgiendo piel seca, áspera y flácida, especialmente en las mujeres, los problemas del estado de la piel causados por la pérdida de colágeno preocupan a muchas personas. .Por lo tanto, son especialmente populares varias formas de complementar el colágeno.
Las fibras de colágeno y elásticas trabajan juntas para formar una red de soportes, al igual que la estructura de acero que sostiene el tejido de la piel.Una cantidad suficiente de colágeno puede hacer que las células de la piel se vuelvan voluminosas, la piel se llene de agua, se vuelva delicada y suave, y haga que las líneas finas y las arrugas se estiren, lo que puede prevenir eficazmente el envejecimiento de la piel.
En general, el contenido de colágeno es del 90% a los 18 años, del 60% a los 28 años, del 50% a los 38 años, del 40% a los 48 años, del 30% a los 58 años.Por lo tanto, muchas personas esperan complementar el colágeno o frenar la pérdida de colágeno de alguna manera.Comer, por supuesto, no es una excepción.
Algunos alimentos ricos en colágeno son, por supuesto, la primera opción.Algunas personas optan por comer patas de pollo para complementar el colágeno. Sin embargo, lo más frustrante de los suplementos dietéticos es que no sólo no logran alcanzar el estado ideal de suplemento, sino que también pueden engordar.Estos alimentos suelen tener un alto contenido de grasas.Debido a que el colágeno de los alimentos es una estructura macromolecular, el cuerpo humano no puede absorberlo directamente después de comer.Debe ser digerido por el tracto intestinal y transformado en varios aminoácidos antes de que pueda ser absorbido por el cuerpo humano.Debido a que una gran parte del colágeno será filtrado por el sistema digestivo humano, la tasa de absorción es muy baja, sólo alrededor del 2,5%.Los aminoácidos absorbidos por el cuerpo humano se utilizan para sintetizar proteínas nuevamente.Según los diferentes tipos y cantidades de aminoácidos, se forman proteínas con diferentes tipos y usos, que son utilizadas por huesos, tendones, vasos sanguíneos, vísceras y otros órganos y tejidos del cuerpo.
Por lo tanto, al depender de alimentos ricos en colágeno para complementar el colágeno, el proceso es largo y la eficiencia es baja, lo que difícilmente puede satisfacer la demanda de mantener la piel tersa.
Hora de publicación: 04-jun-2021
